床墊的個體化選擇是非常必要的。

因為每個人的身高體重不完全一樣，同一張床墊有的人覺得這個床墊太好太舒服了，對有些人可能就不合適。

具體情況因人而異，挑選適合自己的床墊，建議大家盡量實體試過后再選擇。

總體的選擇原則是：在平躺或側躺這兩種睡姿的情況下，肩和臀能沉下去，但是同時中間腰部能夠很好的支撐，腰部不能懸空。

嬰幼兒和青少年的骨骼比較軟，千萬不要選擇過軟的床墊。挑選時可以讓孩子躺在上面，如果身體隨著床往下塌陷就不要選擇了。

孕期媽媽大多采取側臥位，建議使用有承托腰部功能的床墊。

體重偏重的人，則傾向選擇稍微硬一點的床墊，也不要睡軟床。

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